こんにちは(^^♪
毎日寒い日が続いてますが、お変わりございませんか？
この時期、血行不良や寒さのあまり筋肉もこわばり気味になります。
お肌は気付かない内に疲労度もまし、新陳代謝も落ちて来ます。
そんな時は、お顔の筋肉を緩めてあげることが大切になって来ます。
自宅で出来る、お手入れとしては・・・
Ｍａｃｈｅとオイルを混ぜ指の力を抜いて、深部の筋肉をほぐすことです。
①まず初めに首周辺を気持ち良い所を十分に筋肉を緩めてあげます。（筋肉がゆるむとリンパの流れもスムーズになります。）
②案外知られていないのが、鎖骨のリンパ節です。鎖骨に沿ってゆっくりとプッシュしてしてください。注意：そこは揉むとあまりよくありませんので注意して行ってください。
③首の後ろにもＭａｃｈｅとオイルを混ぜたマッサージオイルをとり、肩、後ろ首筋の筋肉を緩めてあげましょう。それだけで、くすんだお肌が明るく若々しく感じます。
※いかに首や鎖骨周辺の詰まりがあるかが、このマッサージで実感するでしょう。
④お顔は指3本（人差し指、中指、薬指）を使い円を描くように深部の筋肉をほぐします。全体的に行いましょう。特に目の周りは優しく行います。円を描くように目の回りを優しくプッシュし耳下腺に流します。それだけでも目が大きく感じられます。
⑤最後は中心から外側に手の平全体を使って耳下腺リンパ節→首筋へと流していきます。
マーシャのアロマ成分は毛穴という毛穴から入り込み血行を良くし、張りを齎します。
ホットタオルで更に浸透させ、ホームケアの終了です。
艶と張りがよみがえり、筋肉がほぐれることで、リンパの流れが促進し、ターンオーバーも正常に働き始めます。
マーシャの香りに癒され・・・この寒い冬を乗り越えてくださいませ(^_^)
真乃
