ハンドYOGA

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こんにちは(^^♪

久々の真乃です!(^^)! 今年も残すところ37日になりました~♪

年々、1年が早く感じるのは定番ですが、今年は特にそう感じるの私だけでしょうか?

皆様はどうですか?

さて、寒い時期が近付きますと身体か、縮まり変に肩凝りますよね・・・。

サッ!そんな時こそヨガを致しましょう~\(^o^)/

えっ?しんどい?(・・;) 突然なにを言うぅ~((+_+))

ですよね~(>_<) プㇷ゚ッ♪(^.^)

言っている私も皆様の片足でエビ反りポーズとっているお姿を想像してしましました(^.^)

ヨガで用いる瞑想タイムは精神のバランスを整わせることで、特にハンドのポーズが重要になります。

これから、忙しくなる時期に突入致しますでしょ?そんな時にデスクやホッと一息ティータイムにでも一日一分間、一回でも致しますと、とてもリスレッシュ出来ますのでお進めです。

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ハンドヨガの7つのポーズから、今の気分にあったポーズでリフレッシュしてみて下さいね♪

YOGAはストレッチで若々しいスタイルを!!

※私、お若い方とお年を重ねた方の大きな違いは、身体の反りだと感じていますのッ!

皆様はどう感じますか?観察して見て~絶対それある~ッ(^_-)-☆

 

真乃

 

MACHEコンプリーションセラム

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